คนขี้ตกใจ เสี่ยงโรคหัวใจนะจ๊ะ...

คนขี้ตกใจ เสี่ยงโรคหัวใจ
กลุ่มตัวอย่างมีคนที่ขี้ตกใจมากๆ หรือที่เรียกว่า "แพนิค (panic)" 330 คน คนเหล่านี้มีความเสี่ยงโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันเพิ่ม ขึ้น 3 เท่า

พวกเราคงจะสังเกตเห็นได้ว่า ตัวเราหรือคนรอบข้างมีแนวโน้มจะตกอกตกใจกับเรื่องต่า งๆ ไม่เท่ากันมีการศึกษาพบว่า คนที่ขี้ตกใจมีโอกาสเป็นโรคหัวใจสูงกว่าคนทั่วไป
ท่านอาจารย์ดอกเตอร์จอร์แดน สโมลเลอร์ และคณะ แห่งโรงพยาบาลแมสซาชูเซต เจเนอรัล เมืองบอสทัน รัฐแมสซาชูเซทท์ สหรัฐฯ ทำการศึกษาผู้หญิง 3,369 คน อายุ 51-83 ปี
...
ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มตัวอย่างมีคนที่ขี้ตกใจมากๆ หรือที่เรียกว่า "แพนิค (panic)" 330 คน คนเหล่านี้มีความเสี่ยงโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันเพิ่ม ขึ้น 3 เท่า
อาจารย์สโมลเลอร์กล่าวว่า สาเหตุที่คนขี้ตกใจเสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตัน เพิ่มขึ้นอาจเป็นจากกลไกของความเครียดดังต่อไปนี้

1. มีการสร้างเกล็ดเลือด หรือทำให้เกล็ดเลือดจับกลุ่มกันได้ง่ายขึ้น มีโอกาสเกิดลิ่มเลือดเพิ่มขึ้น
2. เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจอาจหดตัว ทำให้เส้นผ่าศูนย์กลางลดน้อยลง และอุดตันง่ายขึ้น

...
การออกแรง-ออกกำลัง โดยเฉพาะการออกกำลังให้เหนื่อยมากหน่อย การออกกำลังแบบตะวันออก เช่น รำกระบองชีวจิต ไทเกก-ไทชิ ฯลฯ หรือการฝึกกิจกรรมสมาธิ เช่น การกำหนดลมหายใจ ฯลฯ มีส่วนช่วยลดความเครียดลงได้
ถ้าทำทุกอย่างแล้วอะไรๆ ก็ไม่ดีขึ้น... การปรึกษาหมอใกล้บ้านคงจะช่วยได้มาก เพราะอาจต้องใช้ยาช่วยครับ

Credit ดี ๆ จาก : http://gotoknow.org/blog/health2you/136582

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำหรือข้อมูลดีๆนะครับ
น่ากลัวเหมือนกันนะเนี่ย

ขอบคุณคร้าบสำหรับคำแนะนำ

ขอบคุณ มาก คับ รู้ สึก ว่า ผม จา เป น นะ เกือบตาย ครั้ง นึง หาย ใจ ม่าย ออก อ่า ขนม ติด คอ อ่ะ

- - อ๊ากตกใจ จะเปิดเทอม

ขอบคุณครับ~~~~

อันนี้ เสี่ยงหัวล้านมากกว่าครับผม อิอิ (ล้อเล่นน่า...)

"แพนิค (panic)" นี่เหมือนในเกมส์ warcraft III ภาค โฟรเซ็น ของแมพ vampire resurruction เลย ก็ออกจะเป็นบ่อยก็ไม่เห็นเป็นโรคหัวใจเลย (อันนี้ล้อเล่นนะ) ปกติดูหนังผีจนชินเลยไม่ค่อยจะเป็นเท่าไหร่ยกเว้น พี่อำบอกจะเอาใบเกรดมาไห้ดู

- -" ขี้ ต ก ใ จ อ่ า

แ บ บ ก ลั ว ผี

จิงดิ - -"

จริงหรอเนี้ย ??

งืมๆ เป็น ข้อมูล ที่ น่าสน ใจดีนะครับนี่