คนขี้ตกใจ เสี่ยงโรคหัวใจ
กลุ่มตัวอย่างมีคนที่ขี้ตกใจมากๆ หรือที่เรียกว่า "แพนิค (panic)" 330 คน คนเหล่านี้มีความเสี่ยงโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันเพิ่ม ขึ้น 3 เท่า
พวกเราคงจะสังเกตเห็นได้ว่า ตัวเราหรือคนรอบข้างมีแนวโน้มจะตกอกตกใจกับเรื่องต่า งๆ ไม่เท่ากันมีการศึกษาพบว่า คนที่ขี้ตกใจมีโอกาสเป็นโรคหัวใจสูงกว่าคนทั่วไป ท่านอาจารย์ดอกเตอร์จอร์แดน สโมลเลอร์ และคณะ แห่งโรงพยาบาลแมสซาชูเซต เจเนอรัล เมืองบอสทัน รัฐแมสซาชูเซทท์ สหรัฐฯ ทำการศึกษาผู้หญิง 3,369 คน อายุ 51-83 ปี ... ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มตัวอย่างมีคนที่ขี้ตกใจมากๆ หรือที่เรียกว่า "แพนิค (panic)" 330 คน คนเหล่านี้มีความเสี่ยงโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันเพิ่ม ขึ้น 3 เท่า อาจารย์สโมลเลอร์กล่าวว่า สาเหตุที่คนขี้ตกใจเสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตัน เพิ่มขึ้นอาจเป็นจากกลไกของความเครียดดังต่อไปนี้- มีการสร้างเกล็ดเลือด หรือทำให้เกล็ดเลือดจับกลุ่มกันได้ง่ายขึ้น มีโอกาสเกิดลิ่มเลือดเพิ่มขึ้น
- เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจอาจหดตัว ทำให้เส้นผ่าศูนย์กลางลดน้อยลง และอุดตันง่ายขึ้น
... การออกแรง-ออกกำลัง โดยเฉพาะการออกกำลังให้เหนื่อยมากหน่อย การออกกำลังแบบตะวันออก เช่น รำกระบองชีวจิต ไทเกก-ไทชิ ฯลฯ หรือการฝึกกิจกรรมสมาธิ เช่น การกำหนดลมหายใจ ฯลฯ มีส่วนช่วยลดความเครียดลงได้ ถ้าทำทุกอย่างแล้วอะไรๆ ก็ไม่ดีขึ้น... การปรึกษาหมอใกล้บ้านคงจะช่วยได้มาก เพราะอาจต้องใช้ยาช่วยครับ Credit ดี ๆ จาก : http://gotoknow.org/blog/health2you/136582